[...] pasibrzucha, wolnego niczym moja babcia. Ale w pełni popieram wybór, nie ma co Pawła rzucać na głęboką wodę. Sędziowanie z d... jak nieraz za wcześnie przerywali walki, tak teraz zarówno w przypadku Walusia uderzającego w tył głowy, jak Anzora który dobijał nieprzytomnego przeciwnika, sędziowie zaspali. Ale i tak plus dla KSW, bo dużo [...]
[...] co mają w dupie tą organizację i sobie wagi nie zrobią. Dla tej trójki co wymieniłeś już praktycznie nie ma rywali.. Został dla Mameda Manhoef, który się nie boi a kto teraz dla Janka!? Dla Materli odpady po Mamedzie.. Kariera w KSW jest dobra, ale do pewnego czasu i ofc, że uważam, że nie lepiej iść do UFC się sprawdzić + trenować w [...]
Nic ci nie jestem w stanie wytknac bo ktos się postarał aby niewygodne posty zostały pokasowane. Odpowiadajac na twoje pytanie jestem bardzo blisko i tu się zdziwisz waszej federacji ale ja zawsze staram się być obiektywny. Jeśli masz dostęp do skasownych postów poczytaj sobie moje wypowiedzi w nich a zobaczysz że od poczatku was popierałem i [...]
[...] tej "buraczanej" l-karnitynie jest napisane ze na pusty zoladek i nie bezspordnio przed lub po jedzeniu poza tym praca uniemozliwia mi inne godziny cwiczen ... mam teraz maly dylemat bo ten specyfik ma byc zazywany na godzine przed cwiczeniami ... posilek na godzien przed cwiczeniami ... jestem troche rozbiy ( w sumie to producent [...]
[...] spalenia tłuszczu wystarczy jeść tłuszcz odpowiednia dieta ostre papryki i pić zieloną cherbatę ze świeżo startym imbirem.tygodniowo leci mi od 2 do 5 kg nie musząc ćwiczyć deficyt jedzeniowy 50% teraz obecnie 60% ale dopiero zacząłem więc nie gadam jakie są efekty..start miałem od deficyt 20 % ale to było max 1,3 kg na tydzień pozdrawiam
[...] odpowiednich makroskładników 5 Nie da się, każdy ma jakieś rejony oporne, u jednego to będą nogi u innego ręce, a z reguły jest tak że z brzucha na koncu spada 6 Raczej teraz to za bardzo ci nie pomorze jak juz to ze 2-3 kapsy przed treningiem dla lepszego pobudzenia 7 Nie da się tego powiedzieć, np sylwetka skinny fat, chudzielec z [...]
Za fajnie to nie wygląda i chcialem to jakos zniwelowac. Teraz odpowiedzi na pytania które Michail zawsze podaje do wypelnienia: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1)Treningi zaczołem na powaznie w lutym 2004 roku plan treningowy byl zly (zly [...]
[...] jak cwiczyłem to podnosiłem ciężary dosyc duze jak na trening na mase około 80% CM. i bardzo się wtedy mostkowałem i dlatego byłem w stanie podniesć takie ciężary, ale teraz zmniejszyłem do około 40% CM nie mostkuje się już ale dalej nie czuje zeby pracowały przy wyciskaniu mięsnie klatki Próbowałem już opuszczania sztangi do obojczyka, [...]
ja wlasnie koncze cylk na samej prolce i jestem srednio zadowolony:P pierwszy miesiac wbijalem 100mg e3d a drugi 200mg e3d gdybym teraz mial zaczynac to walilbym 200mg e3d caly czas i nie ma sie co szczypac bo troche tego w dupie musi byc zeby byly widoczne efekty:P waze mniej wiecej tyle co Ty:P i mowie Ci szczerze nie ma co oszczedzac tego [...]
[...] odpada - jestem nieżywy przez pierwszą godzine a wstaje i tak dziennie o 6 więc jak bym miał wstać o 5 nie żył bym do końca dnia , robiłem kiedyś aero zaraz po siłce ale teraz nie mam czasu , pozatym wydaje mi sie że HIIT daje mi takie same efekty w krótszym czasie a i bardziej mięsa oszczędza wg mnie Zmieniony przez - gestaposs w dniu [...]
[...] na mnie dobrze działa więc teą byłbym zadowolony a mysle o tym z tego względu że wziołem sie za saa bez odpowiedniej genetyki i cięzko walczę o każdy kg a jako że właśnie teraz jestem na takim cyklonie to ni*****a nie chce za dużo spadać w obwodów, siły i wagi.Jeszcze jedno pytanko ile należałoby pociągnąć tego mietka i czy to 10mg musi byc [...]
Daro wejdz na forum animala on wlasnie testuje ten produt tam a jego poczatek byl juz jakis czas temu wiec teraz na pewno cos sie dowiesz na temat tego dobrodziejstwa.
Ahaa :) . Okej ,Dzieki QUEBLO . Rozumiem juz o co chodzi.. a co do wynikow na klatce Moj rekord wynosi 97kg - teraz jest 91kg (jak mowie duze schudlem przez wakacje i troche forma spadla , powracam do Niej powoli ale duzymi krokami :D
[...] Hard mass, i amonokwasem 6800, strasznie kaszlalem po tym ( i nie wiem od czego ale spuchla mi stara blizna nad okiem i niektore tatuaze popuchly w niektorych odcinkach ), teraz juz sie uspokoilo, chyba bylem na cos uczulony poprostu zaowazylem ze po tym co mam jest ok. narazie zaplanowany spokojny powrot na silownie ale juz bez szalenstw [...]
[...] mam pewne obiekcje, bo az mi czasem glubio jak ide co 2-3 h do lodowki i cos jem, bo wydaje mi sie ze sam siebie krzywdze ;/ musze to dokladnie przemyslec. grubaz - dzieki, dziennik? hmm moze, ale jeszcze nie teraz. zaloze wtedy jak juz bede w punkcie z ktorego bede widzial ze nie chce mi sie zawracac :) Dzieki panowie za odpowiedzi, pozdrawiam
Weź se na luz. To przecież typowy bełkot marketingowy. Tu chodzi o to że NII to stack kreatynowy. A po kreatynie mięsnie rosną. Ty jesteś na koksie, wiec na ciebie kreatyna teraz nie podziała, bo walisz dużo mocniejsze środki. A spadki po odstawieniu koksu biorą się z tego że masz zablokowaną oś HTPA. Twoje jajka nie produkują testosteronu i bedą [...]
[...] ile masz wzrostu. W każdym bądź razie duży plus za to, że nie wstawiasz miski głodowej typu 1000 kcal i mało węglowodanów - to się rzadko zdarza :-) Co możesz poprawić już teraz: - układaj zbilansowane posiłki - takie co zawierają białko, ww i tłuszcz (wszystko pochodzące z pełnowartościowych źródeł, mleko takie nie jest) - w pierwszym posiłku [...]
Metabolizm sam się obniża gdy się głodzisz , nie wiem jaki masz teraz , ale nic tak nie podkręca metabolizmu jak ćwiczenia siłowe , a z nich najbardziej przysiady . Oczywiście takie rzeczy jak regularnie i częste posiłki 5-7 dziennie , zdrowe tłuszcze np: olej lniany ,też pomogą.
Myślę, że w Polsce to za mało powiedziane. Magda walczyła z najlepszymi zawodniczkami na świecie i pokazała się z jak najlepszej strony, wyszła na walkę z M, Coenen z Holandii zupełnie bez żadnego respektu, a trzeba zauważyć, że Coenen jest obecnie uważana przez niektórych ekspertów za najlepsza zawodniczkę obecnie w kobiecym MMA. Mało tego, [...]
KSW 22 wyniki i dyskusja po gali
